Αναλυτική περιγραφή
Το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό στοιχείο της ανθρώπινης διατροφής καθώς συμμετέχει σε περισσότερα από 300 ενζυμικά συστήματα του μεταβολισμού του οργανισμού.
Το Μαγνήσιο συμβάλλει:
- στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος
- στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας
- στη φυσιολογική σύνθεση των πρωτεϊνών και στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών
- στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
- στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία
- στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών
- στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης
Το μαγνήσιο καταναλώνεται μετά την άσκηση από όλους τους αθλούμενους (και μη) ενώ είναι ιδιαίτερα δημοφιλές σε ποδηλάτες και τους τριαθλητές.