ΚορινθίαΑναλυτική περιγραφή
Η βιταμίνη D προάγει την απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου από το έντερο και την εναπόθεσή τους στα οστά, ενώ παράλληλα ελέγχει τα επίπεδά τους στο αίμα.
Παρά το γεγονός ότι ο κάθε οργανισμός μπορεί να παράξει βιταμίνη D3, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η ανεπαρκής έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορούν να οδηγήσουν στην έλλειψή της. Η λήψη συμπληρώματος συνιστάται σε ηλικιωμένους, παιδιά στην ανάπτυξη, άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος και αθλητές, που έχουν μειωμένη ικανότητα σύνθεσης ή ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Οφέλη
Ο ρόλος της βιταμίνης D3 στη διατήρηση του οργανισμού σε καλή κατάσταση είναι σημαντικός, καθώς συμβάλλει:
- στη διατήρηση της ομοιόστασης του ασβεστίου και του φωσφόρου
- στη διατήρηση της υγείας των οστών και των δοντιών
- στο μεταβολισμό των ιστών
- στη λειτουργία διαφόρων οργάνων όπως το δέρμα, οι μυς, το πάγκρεας, τα νεύρα, ο παραθυρεοειδής αδένας και το ανοσοποιητικό σύστημα